Soms hoor ik van ondernemers dat ze het te druk hebben om hun gezondheid te optimaliseren, omdat ze denken dat ze er veel tijd in moeten investeren.
Op het eerste gezicht lijkt het alsof gezonder leven tijd kost, maar wat als het ons juist meer tijd zou besparen?
Laat me een voorbeeld schetsen:
Gemiddeld genomen besteden de meeste ondernemers twee uur per dag aan hun voeding.
Deze 2 uur omvatten:
1. Nadenken over wat te eten
2. Boodschappen doen
3. Maaltijden bereiden
4. Het nuttigen van de maaltijden
Dit komt neer op 14 uur per week!
Uit eigen ervaring en die van mijn cliënten kunnen we letterlijk 10 uur besparen.
Als mijn uurloon 1000 euro is en ik vermenigvuldig dit met 10, zou ik 10.000 euro per week besparen, door mijn voeding te systematiseren en delegeren.
Laat staan hoeveel we kunnen besparen op onze mobiele schermtijd, ik sprak vorige week een ondernemer die meer dan 4 uur per dag op social media aan het scrollen was.
Daarnaast kunnen we aanzienlijk tijd besparen door de kwaliteit van ons werk te verbeteren, waardoor we in plaats van 13 uur per dag werken, kunnen terugkeren naar 8 uur per dag.
Gezonder leven is niet per se iets nieuws doen. We blijven eten, slapen, bewegen en werken, maar dan effectiever.
Gezonder leven bespaart tijd, geld en energie.
Als je eerlijk kijkt naar je eigen levensstijl (slaap, voeding, beweging, werk), hoeveel uur zou je kunnen besparen?
Ik zie graag je antwoord hieronder tegemoet, ik ben best benieuwd!